《放過自己》的詞曲由歌手戴愛玲親手包辦，以下是歌曲的詞曲內容：
《放過自己》
我無法還擊
那風暴來襲
吞噬了我最愛的你
我也無法學習
那些微笑
永遠像個遙遠的迷霧
我已經 離開你
現在 我只是自己
還能 如何還你
愛過 愛過 我最真實的自己
再 過多久 還能 再相遇
你 已經 不再是你
我也已經放過自己
我曾經失控
卻失控不過一秒
讓自己忘了這種疼痛
也許總有一天
心碎還沒收尾
已經成為自己的一部分
我已經 離開你
現在 我只是自己
還能 如何還你
愛過 愛過 我最真實的自己
再 過多久 還能 再相遇
你 已經 不再是你
我也已經放過自己
曾經深愛過的人已遠去
就讓這段感情結束吧
我要好好珍惜自己
愛過愛過我現在最真實的自己
再過多久 我還能再相遇
我已經不再想你 我不怪你
我已經放過了自己
我已經放過了自己。