《放過自己》這首歌的歌詞表達了對於一段感情的無奈和自我折磨。歌詞中描述了主人公不斷地自責和糾結，試圖通過自我懲罰和折磨來挽救已經逝去的愛情。主人公似乎無法釋懷過去的錯誤，不斷地追問自己是否真的愛過，是否真的值得，陷入了一種無法自拔的痛苦境地。
這首歌的歌詞也在呼籲人們放過自己，不要讓過去的錯誤和遺憾束縛自己的未來，要勇敢地面對自己的內心，承認自己的錯誤，勇敢地面對現實，重新開始自己的生活。歌詞中的“放過自己”也意味著讓過去的痛苦和遺憾成為過去，不要讓它們繼續折磨自己。