《拿起放下》的歌詞如下：
拿起，放不下，那一束光亮讓我停下，
面對這無數次來襲的困難與磨難，我沒有害怕。
心如止水，勇氣湧來，不再迷茫，我走向前，
我知道我的路，一直在前方等待我，哪怕荊棘叢生。
握緊手中未曾凋謝的夢想，我跨過每一道坎，
前進，逆風向前，把黑暗和迷茫都拋在後面。
拿起，放不下，那一束光亮讓我停下，
我知道我的路，一直在前方等待我，哪怕荊棘叢生。
回望過去，我已經走了很遠的路，
現在的我，更加堅定，更加勇敢。
拿起，放不下，我將繼續前行，
無論前方的路有多麼坎坷，我都將勇往直前。
當我再次回首時，那些曾經的困難和挫折都已經過去，
現在的我，更加自信，更加充實。
拿起，放不下，我要讓世界看到我的風采，
在這個世界上留下自己的印記。
總之，《拿起放下》是一首充滿信心和勇氣的歌曲，歌詞充滿了動力和信念，使人深受鼓舞。