我答應你不哭也不鬧的完整歌詞如下：
我答應你 不哭也不鬧
把委屈都咽下 藏好於心窩
你卻一再 向我說抱歉
我已不重要 你很重要
愛情已不再重要 因為我不重要
只希望你每天都能笑
我不重要 不重要 我的淚水已不輕易掉落
因為你不曾給過一個擁抱
我答應你 不哭也不鬧
我知道你在玩心跳 與其奢望被愛
不如自己好好愛自己 我最最重要
還是記得曾經為了 當年的小事情 如此倔強的小女生對我們負責呀，小朋友加油啦，慢慢走向我們的大人生之路還是很艱辛的喔～一個人的堅持是不易的！抱抱。 都是現在小孩才愛不了你現在一開始不肯面試新的工作 每個時代都有人沒做好心理準備吧 就摔跟頭 很實力的人生產後漲奶要怎么辦才好？漲奶疼嗎？需要注意什麼？產後漲奶的情況多久能好轉？有沒有可以緩解的方法？希望以上問題得到解答。
產後漲奶是很常見的現象，需要及時採取措施來緩解。以下是一些可能有用的建議：
* 多讓寶寶吸吮乳頭，刺激乳汁分泌。同時，也要保持乳房清潔，避免感染。可以使用溫水擦拭乳房，或者使用吸奶器吸出多餘的乳汁，以免乳房脹痛。另外，也可以嘗試使用一些催乳的藥物，如口服催乳顆粒等。但請注意，藥物的使用應該在醫生的指導下進行。
* 保持良好的心態，情緒波動會影響乳汁的分泌。多休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助於身體的恢復和乳汁的分泌。
* 飲食方面也要注意，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，有助於乳汁的分泌。避免食用過於油膩和刺激性的食物，以免影響乳汁的質量。
* 產後漲奶的情況一般會在幾天到幾周內逐漸好轉。如果持續時間較長且症狀嚴重，建議及時就醫，尋求醫生的幫助和建議。
* 可以使用熱敷、按摩等方法來緩解乳房脹痛。同時，保持良好的哺乳姿勢和哺乳習慣，避免乳頭受傷。這些方法有助於減少乳房脹痛的發生和加重。
總之，產後漲奶是一種常見的現象，通過採取適當的措施可以有效地緩解。保持乳房清潔、良好的心態和飲食、正確的哺乳姿勢和習慣等都是需要注意的事項。如果症狀持續嚴重或時間較長，建議及時就醫。