如果你不會撒嬌，脾氣也不好，以下是一些可能有幫助的建議：
1. 自我反思：思考一下自己的行為和態度，找出可能的問題所在。可能你過於嚴肅或焦慮，導致自己難以放鬆和表達情感。
2. 積極心態：嘗試保持積極的心態，相信自己可以克服困難。這有助於你更好地控制自己的情緒，並更加自信地應對各種情況。
3. 學會放鬆：學會放鬆和深呼吸有助於緩解緊張情緒。嘗試找到適合自己的放鬆技巧，如瑜伽、冥想或聽輕鬆的音樂。
4. 表達情感：儘量坦誠地表達自己的情感和需求。這有助於減少壓抑和緊張感，並有助於建立更加真實和健康的溝通方式。
5. 練習耐心：培養耐心和理解他人，可能需要一段時間和努力。這可能需要通過學習和實踐來培養更好的溝通和適應能力。
6. 尋求支持：如果你感到自己無法應對這些問題，可以考慮尋求他人的支持。與家人、朋友或專業心理諮詢師交流可能有助於你更好地理解自己和處理情緒問題。
請記住，每個人都有自己的特點和優勢，不必過於追求某種特定的行為方式或性格特徵。重要的是找到適合自己的方式來表達自己，並與他人建立健康的關係。