“愛與情”的歌詞含義是：
1. 前半部分理解為一手抓著舊愛，一手抓緊新歡，兩邊都在拉扯，進退兩難。
2. 後半部分的歌詞表達了每個人都會經歷這樣的階段：在愛情中搖擺，被愛與不愛、留戀與放手所折磨。但是最終應該去相信自己和愛情，相信我們會從這段搖擺和折磨中走出來，找到真正屬於我們的歸宿。
整體而言，“愛與情”表達了愛情中的糾結和掙扎，但也強調了相信愛情、相信自己最終會找到真正屬於自己的答案。