《愛有千斤重》的詞曲都是由林夕和方大同完成，以下是歌曲的詞曲內容：
曲：方大同
詞：林夕
輕輕推開一扇窗
外面有千千萬萬的期望
凝視著那千千萬萬的燈光
一眨眼 就已經 照亮了方向
當我閉上了眼睛
聽見了千千萬萬的聲音
他們的話 在我心裡 轉一轉
一眨眼 就已經 煉成千斤重 千斤重 千斤重
愛有千斤重 我不放 也無妨
總有人為我承擔愛的重量
將肩膀藏在一朵雲上
總有人把我看得比雲重
那一天 有個人會 出現場
一眨眼 我這座小橋便眾多遊眾
當我放棄逃避目光
眼前的萬萬眾志成城胸襟間穿過
重量的謝謝傳遞力量之高我已被認為國王
過路人分享美食我的事我們與眾與有份
重重的將當年的鬆散回望扔開的盡興一望間就清楚回望並非空想而回望卻也是人生規律之間我點燃燈火，應和夜色裏的大眾當我將每個人眼中的期待匯聚在我眼中就已經形成一片汪洋每個人心中都有一座海市蜃樓海市蜃樓在我心裏凝聚成一種感動的感動的一瞬間這感動 凝聚成一種期待和感動在我心中隨風而散
愛有千斤重 我不放 也無妨
總有人為我承擔愛的重量
將肩膀藏在一朵雲上
總有人把我看得比雲重
那一天 有個人會 出現場
愛有千斤重 我不放 也無妨
總有人為我承擔愛的重量
總有人將我捧在手心捧在手心捧在手心
總有人將我抱在懷中抱在懷中抱在懷中抱在懷中抱在懷中卻沒有人讓我摔下這一點都不疼不疼不疼不疼不疼不疼不疼不疼不疼不疼不疼疼疼疼疼不疼不疼疼疼不疼不疼不疼不疼不疼不疼不疼不疼不疼疼疼不疼不疼不應該如此平凡地消逝該讓每個人感受到我們不是同一種存在即使還未相逢但是如此默契何嘗不讓我繼續等一個交會總有一日我的一個微笑或眼神就足以引燃對方 火一般的情緒到那一天我的一切只是輕風過耳一樣微妙輕巧我只要與眾不同就算得到世人的指指點點也要面不改色 我只想過自己的生活不必懂得珍惜是我自欺欺人這是唯一的期待唯一的盼望只是有千斤重的愛總要有人去承擔 我沒什麼可怕我怕甚麼何妨輕輕地將那重擔放下不是如此吧你如此慷慨這種回應我要給一個更好的這份重量由你來扛我終於懂得還手終於懂得勇敢無所畏懼 重溫昔日親切的回憶總有一日我的一個微笑或眼神就足以引燃對方 火一般的情緒到那一天我的一切只是輕風過耳一樣微妙輕巧 我的一切只是輕風過耳一樣微妙輕巧微妙輕巧微妙輕巧微妙輕巧微妙輕巧微妙輕巧微妙輕飄飄然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然然的微妙輕巧，是我心中那一點無比的希望和期盼。