《夜上海》是蔡琴演唱的一首歌曲,收錄於專輯《蔡琴20世紀再精選》中。
夜上海
夜上海 夜上海 你是個啥咪城
金圓銀圓一樣亮
爺娘妹妹一樣多
活活一個摩登城
吃香喝辣一樣靈
活活一個摩登城
噢 夜上海 夜上海
華燈起車聲響
舞場裡頭一樣亂
戀戀紅塵里
你是個啥咪情
醉醉醒醒一樣真
噢 夜上海 夜上海
夜上海 夜上海
夜上海 夜夜好風景
噢 夜上海 夜上海
華燈起車聲響
舞場裡頭一樣亂
戀戀紅塵里
你是個啥咪情
醉醉醒醒一樣真
沒有金銀成錠靈也沒你這么像玲瓏的人生
不如舞一回醒一回讓人生美麗也悲傖...... 改呀改呀.環境健身和有氧運動對人體有哪些好處?可以消除心理上的負擔嗎?有什麼好處呢?以下是幾點答案:
- 健身和有氧運動能夠提高心肺功能,增強身體素質,改善身體姿勢和外表,增強自信心,減少患病風險等好處。同時,運動也可以緩解壓力和焦慮等心理問題。這些好處可以幫助人們保持健康和積極的心態。
- 有氧運動可以增強心肺功能,提高身體的耐力和靈活性,同時也可以幫助人們釋放壓力和焦慮。此外,有氧運動還可以改善睡眠質量,增強免疫系統功能,減少抑鬱和焦慮等心理問題的發生。這些好處可以幫助人們保持健康和積極的心態。
- 有氧運動可以促進血液循環,增強身體的代謝能力,有助於消除身體內的毒素和廢物,從而改善身體健康狀況。同時,有氧運動也可以幫助人們釋放壓力和焦慮,提高心理上的幸福感和滿足感。這些好處可以幫助人們保持積極的心態和良好的生活質量。
- 有氧運動可以增強身體的耐力和靈活性,提高身體的柔韌性和平衡能力,從而改善身體姿勢和外表。此外,有氧運動還可以增強自信心和自尊心,幫助人們更好地應對生活中的挑戰和壓力。這些好處可以幫助人們建立積極的心態和生活方式。
總之,健身和有氧運動對人體有很多好處,不僅可以提高身體素質、心理健康和生活質量,還可以釋放壓力和焦慮,促進身體內環境的健康和積極的心態。同時也可以根據自身實際情況進行鍛鍊。建議每周至少進行三次、每次至少半個小時的運動。如跑步、游泳、騎車等有氧運動都是不錯的選擇。在運動過程中也要注意保護自己,避免受傷。如果身體不適或疲勞時,應暫停運動並及時就醫。