《分手需要練習》這首歌表達的意思是：在感情的世界裡，有時候分手需要練習，有些人會選擇勇敢地面對，有些人則需要經過漫長的掙扎和自我對話之後才能走出傷痛，才能放下過去，開始新的生活。歌詞中描述了分手後的痛苦、不捨、無奈和自我反思，但最終強調了成長和釋懷的重要性。無論曾經多么美好，都要學會放下，因為人生總是要繼續，只有這樣才能更好地面對未來。