出操的歌詞如下：
早起望晴空，早起望風波。
早起做早操，天天身體好。
伸展又擴胸，下蹲又抬腿。
左右臂屈伸，上下腹直伸。
春風吹著面，抬頭看青天。
草色漸欲綠，練操氣爽然。
不論老和少，身體是本錢。
保護並保養，萬事開頭難。
健康無價之寶，身心皆要養。
從我做起來，一天不拉下。
早上練一練，身心愉快又舒坦。
人活在世上，做操健身越來越重要。