《伊人當自強》的詞是以下：
女：伊人當自強，百尺竿頭高。
風霜不能侵，日夜向上爬。
男：生命如戰場，無論平地高山。
步步為營營，總有登峰時。
這是一首勵志的歌曲，旨在鼓舞人心，讓人勇於攀登高峰，不畏困難，迎難而上。歌曲中強調了自強不息的精神，認為只有自強才能取得成功。
女聲部分表達了女性在追求夢想的道路上不畏困難，勇往直前的精神。而男聲部分則是鼓勵所有人，無論在任何環境下，都要勇於攀登，總有一天能夠達到巔峰。整首歌詞簡單明瞭，旋律激昂向上，非常適合在困難面前需要鼓起勇氣的時候聽。