很抱歉聽到你感到困擾。如果你不想面對歌詞，你可以選擇聽音樂的其他方面，例如音樂旋律、樂器演奏或其他音樂元素。
如果你對歌詞有特殊的情感或記憶，你也可以選擇重新回憶或釋放這些情感，通過與朋友交流、寫日記或尋求專業幫助來處理這些情緒。
最重要的是，不要讓歌詞成為你逃避現實或自我封閉的障礙。嘗試關注其他方面，並與他人分享你的感受和經歷，這將有助於你更好地應對和處理生活中的挑戰和困難。