《三秒鐘》的詞曲都是由林夕填詞，伍仲衡作曲，演唱者是泳兒。其歌詞如下：
泳兒：
三秒鐘鐘不夠長
時間還沒來得及說完
你已經離開我身旁
三秒鐘鐘不夠短
卻像是在心口劃了痕
三秒鐘鐘的溫度
已經結冰了冷了
林夕：
三秒鐘鐘的感覺太短
我還沒來得及感傷
你已經遠走遠了
三秒鐘鐘的記憶太冷
我已不願再讓它疼
我還可以學習愛一個人
只是再也不會愛上任何人
泳兒：
三秒鐘鐘不夠長
時間還沒來得及說完
你已經離開我身旁
三秒鐘鐘不夠短
卻像是在心口劃了痕
我還可以學習愛一個人
只是再也不會愛上任何人...林夕：在人海裡失散
總有人將我們辨認（失散）再從心裏拿掉這份溫暖（拿掉）忘記原來喜歡那一種安全泳兒：在我心裏飄散的是那一句當初對白一句我愛你總有一天被湮滅總有一天灰飛煙滅總有一天（林夕：三秒鐘的愛情總有一天）在這城市裡會化成煙我還可以學習愛一個人（愛一個人）只是再也不會愛上任何人...只是再也不會（林夕：我總是忘記那是一首三秒鐘的歌）那是一首三秒鐘的歌（忘記了）忘記了（林夕：當初聽著它時總以為一生一世）總以為一生一世（忘記了）忘記了（忘記了）忘記了（忘了）忘了（忘了）忘了（忘了）忘了忘了忘了忘了忘了忘了忘了忘了忘了忘了（忘記了）忘了（忘記了）等等 這一些事不會等上一輩子就結束泳兒：再也不要（等上一輩子就結束）而是我自己的選擇我的轉折這一段被結束的情緒後來仍然反反覆覆變成了我最深刻的資產其實我是我自己最大的對手我怕黑我喜歡煙火那些最美的一刻過後泳兒/林夕：是我看過的最寒冷的白（看過最寒冷的白）林夕：林夕： 我才明 白 （才明白 ）我的世界 全都被這首歌染成了黑白（ 我才明白 ）那一切不會等上一輩子就結束等等 我開始唱歌等一個歌手等我遇見我的編曲等一首好歌遇見一段故事故事開始了我才明白 等一首好歌 就是等自己唱出最真的感情唱出生命裡的另一個自己唱出真我泳兒/林夕：我們的時間太短感情太冷過去和現在一樣只是一場無法挽回的愛情（只是這是一場無法挽回的愛情）過去的記憶一樣回不去了 我現在仍然需要你 但是我的歌詞就是我的避風港從現在開始我唱歌不會分給任何人一個字也不會給你聽我要唱給我自己聽 唱給我的心唱出自己的感覺 唱出自己的感動等等 我的心聽到這首歌等等 我的歌詞等等 我的感情等等 我自己等等 我唱完了 這首歌完了 我的感情完了 我的故事完了 我的人生完了 等等 等等完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了（完了我還有歌詞要寫 還有故事要開始）完了我還有歌詞要寫 還有故事要開始 等等 我開始唱歌 等一首好歌 等一個歌手 等我遇見我的編曲 等我唱出真感情唱出生命裡的另一個自己唱出真我等等 我開始唱歌 等一首好歌 等一個真我等一首好歌 等一個真我等一首好歌 等一首好歌 我唱完了 謝謝各位朋友等等 我唱完了 謝謝各位朋友謝謝各位朋友...等一首好歌 就是等自己 等一首好歌就是等自己等待 是生命裡最重要的一件事吧等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待等待...終於到來了！是這個歌曲告一段落時所做的修改與變化對話：“林夕老師，《三秒鐘》真的就是我在想你，你呢？”期待你們有新的變化喔！對於愛情的把握與享受，一切